BBC. Твое тело. 10 секретов сна

( 15.08.2018 )
Твое тело 10 секретов сна Фильм режиссера: Ника Мэттингли и Ричарда Брайта, 2009 года. 49 минут просмотра.
Наш организм нуждается во сне, который должен длиться не менее 5-6 часов. Благодаря ему, не только можно восстановить свои силы, но и избежать мешков под глазами. Ночной отдых является ключевым элементом здорового образа жизни, положительно влияющий на сердечно-сосудистую систему, ум, настроение, и даже вес.
Здоровый и, соответственно, долгий сон рекомендуется не только студентам и детям, ну и людям с повреждениями мозга (например, из-за инсульта).
Научные исследования показали, что во время ночного отдыха значительно активизируются определенные участки и структуры мозга, в частности мозжечок, отвечающий за нашу координацию, скорость и точность.
Специалисты отмечают, что дефицит сна, ослабляет иммунную систему человека, вызывая изменение химического состава крови, повышая в ней уровень холестерина и жиров, а также замедление работы головного мозга.
Фильм рассказывает о том, что такое сны, а также что такое бессонница. Можно ли управлять отдыхом тела и мозга? Знаете ли Вы, сколько для здоровья необходимо сна?

Поделиться:


Почему мы толстеем
BBC: Horizon. Почему мы толстеем?

Фильм режиссера Милла Харрисон-Хенсли, 2016 год. 49 минут просмотра. Ожирение является одной из самых страшных и наиболее сложных хронических заболеваний. Её возникновению способствуют множество факторов окружающей среды (например, неправильное питание, низкая двигательная активность), психологическ...

биологическое оружие
Лаборатория смерти. Апокалипсис по-японски

Фильм режиссера: Овез Нарлиева, 2016 года. Время просмотра: 44 мин. Биологическое оружие является одним из основных угроз не только для вооруженных сил, но также для гражданского населения. Массовые потери на огромной территории, дают возможность рассматривать биологическое оружие как стратегическое....

вегетарианство
6 недель на траве

Фильм режиссера Мариса Миллера Вульфсона, 2010 года, время просмотра 76 минут. Вегетарианство имеет много разновидностей. Как правило, это сознательное отношение людей, которые отказываются от мяса (в том числе рыбы и морепродуктов). Одним из разновидностей вегетарианства является веганизм, то есть ...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом