Целебная сила бассейна

( 05.06.2018 )
занятие в бассейне
  Интенсивная работа всех мышц, быстрое сжигание калорий и нежный массаж кожи — все это возможно в воде! Всех преимуществ плавания не перечислить. Стройная фигура, одновременный отдых и тренировка, укрепляющая тело и повышающая выносливость — лишь некоторые из преимуществ регулярных занятий плаванием. Оно предотвращает болезни сердца, улучшает обмен веществ, укрепляет дыхательную систему, расслабляет и тонизирует все тело.
  Плавание является спортом, которым может заниматься практически каждый из нас. Оно играет ключевую роль в профилактике многих заболеваний, связанных с дыхательной и кровеносной системами, имеет большое значение для профилактики дефектов осанки. Купаясь, мы снимаем нагрузку с наших суставов и позвоночника, что благотворно влияет на лечение многих недугов позвоночника. Но будьте осторожны, при наличии вышеупомянутых заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с врачом и выполнять упражнения в воде, только после его одобрения.
  В целом бассейн безопасен для нашего здоровья, но мы обязательно должны помнить несколько важных правил.
  1. Не плавайте в одиночку. Если вы чувствуете усталость или жар, то от занятий в этот день стоит вообще воздержаться.
  2. Если водоем мелкий или у вас нет информации о его глубине, не прыгайте в него. Также не рекомендуем заниматься дайвингом в местах, где вы находитесь впервые.
  3. Не плавайте сразу после еды.
  4. Не заходите в воду в нетрезвом состоянии.

Поделиться:


чай стресс кофеин
Обыкновенный черный чай помогает уменьшить стресс

  Черный английский чай расслабляет и, снимает напряжения.   Университетский колледж в Лондоне провел исследование, в опросе участвовало 75 человек со средним возрастом 33 года. Первую группу людей попросили бросить пить чай, кофе и напитки, содержащие кофеин. Одна группа, в течение шести недель долж...

бессонница причины
Бессонница, понятие, причина, симптомы, лечение

  Бессонница - это нарушение нормального ритма продолжительности сна и бодрствования. Наиболее распространенным является беспокойный сон, он не дает ощущение полного покоя. Это условие может быть кратковременным или постоянным в течение длительного времени. Как правило, бессоннице сопутствует сильн...

ангина причины симптомы
Ангина, понятие, причины, симптомы, лечение

 Ангина - это наиболее часто встречающаяся форма воспаления миндалин. Болезнь чаще всего вызывается бактериями (стафилококк, стрептококк). У больного внезапно появляется боль в горле, сопровождающаяся высокой температурой, головной болью и ознобом. Также может появиться одышка.  Ангиной мы можем зар...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом