Если Вы храпите

( 15.02.2018 )
  Храп порой становится серьёзной проблемой. Иногда человек храпит на всю ночь и делает это так громко, что не дает находящимся рядом близким не то что заснуть, а даже сомкнуть глаз. Дыхание человека во время сна может менять ритм и учащаться, но в нормальном состоянии оно должно оставаться практически беззвучным. Громкие звуки, вырывающиеся из носоглотки во время сна, свидетельствуют о каких-то патологиях и нарушениях в организме — именно они препятствуют нормальной циркуляции воздуха в дыхательных путях.причина храпа лечение
  Храп чаще всего возникает либо из-за сужения дыхательных путей (сужение вызывается, например, ожирением или гипертрофией миндалин), либо выделениями организма, мешающими свободному прохождению воздуха (чаще всего бывает при инфекциях, аллергиях и заболеваниях легких).
  Как же бороться с этим ночным кошмаром?
  Перед выбором правильной стратегии необходимо определить, к какому типу относится храп. Ожирение — это то, что часто вызывает храп. Поэтому старайтесь держать свой вес в норме. Избегайте алкоголя и наркотиков. Не используйте перед сном седативных препаратов.
  Не ешьте на ночь. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за два часа до сна.
  Постарайтесь бросить курить.
  Уходить от решения проблемы храпа нельзя. Храп негативно воздействует не только на окружающих, но и на самого храпящего. Из-за нарушения дыхания и систематической нехватки кислорода в организме могут начать происходить опасные процессы, что в свою очередь часто провоцирует серьезные заболевания легких и сердца.
  Ниже приведены симптомы, при наличии которых у «храпуна», необходимо начинать бить тревогу:
  -сонливость,
  -ненормальное давление,
  -рассеянность внимания,
  -хроническая усталость.
  Все это может быть от ночного храпа. Если вы заметили подобное у себя или своих близких, необходимо обратиться к врачу. Детальные исследования позволят определить причину храпа и предотвратить наступление плачевных последствий.

Поделиться:


факты о пуках
Пердуны факты, вопросы и ответы

  Состав газа, когда мы пукаем, сильно изменяется. Большинство воздуха, который мы поглощаем, особенно кислород, поглощается организмом. К тому времени, когда воздух достигает толстой кишки, большинство его уже состоит из азота. Химические реакции между кислотой желудка и жидкостью в кишечнике ...

сетчатка глаза инсульт
Обнаружить инсульт возможно через сетчатку

  Известно, что риск различных заболеваний, таких как диабет и гипертония видно из состояния сетчатки. Теперь этот же метод может быть также использован для оценки возможности развития инсульта.   Хитрость заключается в наблюдении за состоянием мелких кровеносных сосудов сетчатки (глазного яб...

проблемы кожи
Решение общих проблем кожи

  Кожа никогда ничего не скрывает - в отличие от других органов, которые скрыты в нашем теле, кожа показывает, наше состояние здоровья.   Кожа нуждается в некотором внимании, снятии напряжения и в правильном питании .   Вот некоторые общие проблемы кожи и пути для их решения без дорогостоящих и вредн...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом