Как справиться с проблемой ожирения

( 16.07.2018 )
  Одной из значительных проблем, стоящих перед жителями развитых странах является ожирением. Этим страдает большой процент населения в Соединенных Штатах и Западной Европе. И связано это в значительной степени с добавлением ко всем видам пищи химических веществ в пищевой промышленности. проблема ожирения
  Это делается, с одной стороны, чтобы увеличить длительный срок хранения, с другой повысить связанное с этим эффективность производства и затраты.
  К сожалению, производства дешевых продуктов, содержащих искусственные, химические вещества означает, что еда может негативно отразиться на нашем здоровье. Несмотря на уверения в отсутствии вреда и установление стандартов для содержания некоторых веществ в пищевых продуктах, человеческий организм не реагирует с безразличием к такой пище. В результате эти продукты попадают в наш организм и влияют на обмен веществ.
  Они в основном и являются причиной ожирения и даже опухолей. Основным элементом предлагаемой борьбы с ожирением является снижение калорий, но влияние на снижение веса должна оказать диета, основанная больше на качестве пищи, чем на калориях.
  Калории нам необходимы для нормального функционирования организма, и их ежедневное потребление должно быть обеспечено питанием. Однако, это определяется тем, как мы ведем образ жизни. С ростом науки и технологий, обогащения общества, мы ведем более "сидячий" образ жизни. Мы тратим больше времени, сидя, за столом на работе или отдыхаем, например, смотрим телевизор. С таким небольшим количеством физической активности ваше тело требует гораздо меньше калорий.
  Стоит обратить внимание не только на подсчет калорий, но и на то, что мы едим. Хороший завтрак дает нам энергию на весь день, а роскошный ужин дает нам углеводов и жиров в ночное время, когда они не нужны. Следует также, есть овощи и фрукты вместо чипсов или сладостей. Второй вопрос касается движения, даже если посвятить несколько минут ходьбе после еды, можно сжечь калории, а также улучшить кровообращение.
  Вес проблемы, мы сможем решить, обратив внимание на то, что мы едим, и сколько мы едим.

Поделиться:


аденоиды дети храп
Аденоиды – что это такое и зачем они нужны?

  Ваш ребенок часто ловит инфекции, храпит и плохо слышит? Это, скорее всего вина аденоидов.   В горле есть две миндалины, и есть так называемая «третья миндалина» в носу, которую и называют аденоид. Это скопления лимфоидной ткани, состоящей из клеток, участвующих в уничтожение микроорганизмо...

ангина причины симптомы
Ангина, понятие, причины, симптомы, лечение

 Ангина - это наиболее часто встречающаяся форма воспаления миндалин. Болезнь чаще всего вызывается бактериями (стафилококк, стрептококк). У больного внезапно появляется боль в горле, сопровождающаяся высокой температурой, головной болью и ознобом. Также может появиться одышка.  Ангиной мы можем зар...

польза арбузов
Удивительная польза для здоровья от арбуза

  Арбузы являются отличным источником многих витаминов: витамин А, который помогает сохранить здоровье глаз и является антиоксидантом; витамина С, который способствует укреплению иммунитета, заживления ран, предотвращает повреждение клеток, укрепляет зубы и десна, а также витамин В6, который помо...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом