Какую воду выбрать для питья?

( 10.01.2019 )
   Вода составляет 70 процентов от нашей массы и является отличным дополнением ко многим минералам. Нам необходимо пить два или даже три литра ежедневно. Большинство врачей рекомендуют выбирать ту воду, которая содержит от 50 до 100 мг магния. Есть минеральная, родниковая, лечебная, столовая, газированная и негазированная вода. Чем они отличаются друг от друга и какую воду выбрать для питья?
   1. Минеральная вода - богата минералами.
   Минеральная вода содержит много элементов, таких как калий, магний и натрий. Это электролиты, благодаря которым организм правильно функционирует. Если её употреблять регулярное - это укрепит Вашу иммунную систему и улучшит самочувствие.
   Минералка отлично подходит для питья в жаркую погоду, так как пополняет недостаток минералов, которые мы теряем, когда потеем. Умеренно минерализованная вода это примерно 1000 мг минералов на литр воды.вода, воду пить, минералов, рекомендуется, минеральная вода, родниковая вода, столовая вода
   2. Родниковая вода - для приготовления кофе и чая.
   Родниковая вода имеет меньше минеральных веществ, но из-за мягкости, подходит для чая и кофе. Эта вода рекомендуется для детей. Она является низкоминерализованным «напитком», поскольку содержит менее пятисот миллиграммов минералов на литр.
   3. Столовая вода - идеальна для утоления жажды.
   Столовая вода получается путем смешивания родниковой воды с минеральной или фильтрованной водой. Хотя у неё мало минералов, она хорошо утоляет жажду.
   4. Лечебная вода для улучшения обмена веществ.
   Она исходит из целебных источников, и идеально подходит при проблеме с пищеварением и болезней желудка. Этот вид воды лучше употреблять только по рекомендации врача. Если принимать в слишком высоких дозах, это может отрицательно повлиять на организм. По сравнению с высокоминерализованной водой она имеет до 23 000 мг минералов на литр.
   5. Газированная или негазированная вода - какую выбрать?
   Газированную воду рекомендуется пить, прежде всего, после физических упражнений, потому что она быстрее, чем негазированная, стимулирует выработку мочи и, таким образом, помогает удалять токсины из организма.
   Диоксид углерода, присутствующий в газированной воде после всасывания в кровь, будет стимулировать систему кровообращения и дыхательную систему. К сожалению, не каждый может позволить себе пить воду с пузырьками. Люди с проблемами желудка, имеющие гастроэзофагеальный рефлюкс, вздутие живота и запоры, не должны пить такую воду.
   Она также не рекомендуется маленьким детям, потому что может вызвать боль в животе. Таким образом, люди, имеющие проблемы с пищеварением, должны пить негазированные напитки.
   6. Можем ли мы пить водопроводную воду?
   В наши квартиры вода поступает из не очень чистых труб. Поэтому перед употреблением воды из-под крана, стоит обратить внимание на ее цвет, запах и прозрачность. Большинство изменений в воде объясняется наличием в трубопроводах химических соединений, органических веществ и ила. Поэтому рекомендуется фильтровать воду из-под крана перед употреблением.

Поделиться:


препарат от рака, рак, организм, клетки
Препарат от рака может быть в нашем организме

  Исследовательская группа Duke Health создала препарат с антителами из иммунной системы человека, которые избирательно поражают раковые клетки, при этом другие остаются целыми и невредимыми. Означает ли это, что лекарство от рака, у некоторых из нас может быть в организме?    «Это ...

печень, ожирение, осложнений
Большая окружность в поясе грозит стеатозу печени

   Брюшной жир, представляет собой большой фактор риска осложнения жировых осложнений печени (стеатоз), чем общее ожирение, - сообщили итальянские исследователи во время Международного гепатологического конгресса, который проходил в Барселоне.    Безалкогольная жировая болезнь печен...

детей, жизни, сон, сон для детей, здоровье
Спокойный сон в раннем детстве защищает от ожирения

   Дети, которые хорошо спали в течение первых двух лет жизни, менее подвержены ожирению - согласно исследованию, опубликованному The American Journal of Clinical Nutrition.   Специалисты из Университета Отаго в Новой Зеландии провели исследования в группе из более, чем 800 детей, ма...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом