Коктейль для укрепления связок и сухожилий колена

( 26.09.2019 )
  Коленный сустав одним из самых важных суставов в организме человека. Восстановить его при травме, а также укрепить связки и сухожилия поможет простой в приготовлении овсяный коктейль с противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
  Сухожилия и связки обеспечивают подвижность коленного сустава.
Когда они перегружены, мы ощущаем сильную боль в колене.
  Эта боль может быть вызвана не только перегрузкой, но и внезапной травмой и воспалением суставов.колено травма
  Симптомы травмы колена могут включать боль, отек и скованность, которые затрудняют нормальное движение.
  Стоит также отметить, что с годами наши связки и сухожилия теряют свою эластичность и подвижность, поэтому так важно обеспечить их правильным питанием, дозой витаминов и минералов, которые помогут им сохранить силу и работоспособность.
  Коктейль из овсянки поможет сохранить сухожилия и связки, регулярное его употребление не только питает коленные суставы, но и улучшает общее самочувствие.
  Секрет коктейля, укрепляющего сухожилия и коленные связки, - это ингредиенты, известные своими эффективными противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
  Три из них это:
  - овсянка - это богатый источник клетчатки, белка и сложных углеводов и магния, который позволяет лучше усваивать кальций, важный для костей. Кроме того, они улучшают нашу физическую работоспособность, повышая выносливость.
   -ананас - содержит фермент бромелайн, который лечит отеки и воспаления. Рекомендуется для уменьшения воспаления, вызванного тендинитом, растяжениями и вывихами, а также для других незначительных мышечных травм и для уменьшения боли, вызванной артритом.
  - корица - обладает обезболивающим эффектом и уменьшает отеки. Кроме того, он также предотвращает мышечные боли, вызванные физическими упражнениями.
  Коктейль из овсяной муки является богатым источником не только ингредиентов, которые действуют противовоспалительно и уменьшают боль, но также является ценным поставщиком клетчатки, полезных жиров, кремния и витамина С, которые обеспечивают силу и энергию всему организму.
  Для приготовления овсяного коктейля нам понадобятся:
  250 мл воды;
  1 чашка овсяных хлопьев;
  2 чашки кусочков ананаса или 1 чашка ананасового сока;
  1 столовая ложка корицы;
  3 столовые ложки натурального меда;
  1 чашка апельсинового сока;
  2 столовые ложки измельченного миндаля.
  Приготовьте овсяную кашу, после охлаждения добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте все до получения однородной консистенции.
  Если овсяный коктейль слишком густой, можно добавить несколько кубиков льда и тщательно перемешать содержимое.
  Коктейль надо пить один раз в день, желательно утром, в течение не менее двух недель, чтобы облегчить боль в суставах и укрепить сухожилия и коленные связки.

Поделиться:


оспа дети
Была ли эпидемия оспы в древние времена?

   Оспа разрушительное вирусное заболевание. Есть предположение, что оспа поглотила много человеческих жизней в Древнем Египте, Индии и Китае. Но генетические исследования тел мумифицированных детей показывают, что это заболевание ближе к современности, чем к древним временам.    Эв...

эфирные масла, натуральные, приятные
Запахи, которые могут исцелить или отравить

     Обычно мы классифицируем запахи на приятные и неприятные. Однако среди них есть еще одно деление на натуральные и искусственные.      Ароматерапия, то есть лечение запахами, является одной из старейших форм лечения, и она использовалась для поддержания нашего...

жвачка, жевательная резинка, вред
Всё про жевательную резинку

   Жевательная резинка является незаменимым элементом каждого приема пищи. Сразу после еды, следует жевать, иначе наше дыхание будет не свежим и появится кариес - так ли это на самом деле как рекламируют? Жевательная резинка полезна или это гадость, усыпанная ингредиентами, разрушающими наше з...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом