Секреты долголетия и здоровья народа Хунза

( 20.09.2018 )
   Люди Хунзы - это не легендарное, мифическое племя, или граждане другой планеты, а настоящие люди, живущие в очень спокойном регионе мира. Они дышат свежим горным воздухом, практикуют здоровый образ жизни и простую, здоровую диету, которая позволяет им иметь крепкое здоровье и достигать возраста 145 лет! При этом они не выглядят на свой возраст, имеют хорошую физическую форму, и их обходят стороной распространенные эпидемии в мире.
   Так в чем же секрет долголетия племени Хунза?
   Место их обитания в восточной части Пакистана на высоте около 2590 м над уровнем моря, окруженная Гималаями, полностью отрезанная от современного мира высокогорная долина, протяженностью 160 км и шириной 1,6 км.
   Земля Хунза является самостоятельным государство во главе с королем. Она признана самой маленькой монархией в мире. Несмотря на то, что для удобства в 70-х годах, были построены первые горные дороги, доступ к долине по-прежнему затруднен.
   Те, кто хочет посетить эту землю, должны иметь разрешение на въезд от пакистанских властей и личное приглашение короля Хунза.секреты долголетия Хунзы
   Знания народа Хунза мы черпаем из рассказов и книг людей, которым удалось добраться до этой далекой страны, и узнать секреты долголетия.
   В то время как среднестатистический пакистанец живет 70 лет, средняя продолжительность жизни представителя народа Хунза составляет около 100 лет.    В течение этих долгих лет люди находятся в хорошей физической и интеллектуальной форме.
   В возрасте ста лет Хунзы даже не считаются пожилыми людьми.    Несмотря на престарелый возраст, их тело и дух остаются молодыми.
   Многие источники утверждают, что почти 80-летние женщины из людей Хунзы выглядят не старше среднего 40-летнего европейца.
   Кроме того, в возрасте 65 лет без проблем и осложнений они способны произвести на свет потомство, отцом которого может быть даже 90-летний мужчина.
   Основой диеты людей Хунзы, которая во многом продиктована довольно суровыми климатическими условиями своей страны, является экономия. Они едят не для удовольствия, а для поддержания здоровья.
   Едят они только два раза в день, каждое утро встают в 5 утра.
   В среднем, взрослый человек из племени Хунза съедает менее 2000 калорий в день.
   Один раз в год, чаще всего в весенние периоды, они не едят твердую пищу в течение двух-трех месяцев, а только пьют абрикосовый сок.
   Кроме того, их пища полностью натуральная, свежая, без химических добавок и искусственных удобрений.
   Опрыскивание пестицидами противоречит принципам племени Хунзы. Каждый раз, когда пакистанские власти предлагают им такую форму защиты от вторжения насекомых, они все время отказываются. Вместо этого они используют смесь воды и золы в качестве формы защиты от насекомых для своих культур.
   Свежий воздух, плодородная, незагрязненная почва и кристально чистая вода, богатая минералами, дают действительно богатый и здоровый урожай.
   Рацион питания Хунза состоит в основном из злаков, овощей, фруктов и молочных продуктов.
   Хотя они не являются вегетарианцами, мясо редко едят, главным образом, по праздникам, потому что животных у них мало из-за отсутствия мест для пастбища. Если мясо едят, то обычно это курица, очень редко говядина и баранина. Основным источником белка являются яйца, свежее козье молоко и молочные продукты: пахта, творог и топленое масло.
   Они предпочитают зерна ячменя, проса, пшеницы и гречихи. В их меню нет недостатка картофеля, моркови, зеленой фасоли, репы, шпината, салата, тыквы, груш, яблок, персиков, черешни, шелковицы и абрикосовых фруктов.
   Фрукты и овощи обычно едят сырыми. Овощи готовят под крышкой на очень низкой температуре или готовят из них салаты. А плоды сушат, из винограда делают уксус или вино (каждый день они пьют по стакану), а из абрикосов они делают масло.
   Повседневную диету народа Хунзы дополняют орехи, миндаль и особо, нежный хлеб из неочищенной муки, называемой чапати. Некоторые специалисты считают, что это в чапатти и несколько ежедневно съедаемых абрикосов (семена которые содержат противораковые клетки, витамин B17), заключается их секрет здоровья и долголетия.
   Они пьют травяные чаи, приготовленные из местных трав и богатые минералами воду.
   Еще один большой секрет здоровья людей Хунзы - это значительное количество времени, затрачиваемого на физические упражнения.
   Большую часть времени Хунза активно проводят на свежем воздухе, работая в поле, пользуясь преимуществами чистого горного воздуха, что само по себе благотворно влияет на здоровье. Независимо от возраста регулярно проходят 15 или 20 км по горам. Они часто закаливаются, принимая ванну в холодной, ледниковой воде.
   Помимо ежедневной практики, они также используют некоторые основные методы медитации и йоги, которые позволяют им, расслабляться, может это является ключом к их здоровью?
   Можете ли вы вести идиллическую жизнь? Да - и люди Хунзы знают это лучше всего. Они не используют часы, время определяют по восходу и закату солнца.    Они никого не наказывают, поскольку в их округе, помимо моральных и племенных правил, нет официального закона. Нет полицейских учреждений, нет судов, но и нет преступлений, нет врагов и нет социальной изоляции. Родители уважают и любят своих детей, а дети уважают родителей и каждого пожилого человека.
   Жизнь в общине народа Хунза основана на взаимном уважении, доверии и ответственности. Несмотря на тяжелую работу, население не проявляет усталости. Они с хорошим настроением подходят к своим обязанностям.
   Им чужды стресс, нервозность и агрессии, поэтому у них нет психических заболеваний. Живя вдали от цивилизации, там, где время течет медленнее, в мире, окруженном свежим горным воздухом, среди восхитительных даров природы люди Хунза ведут здоровую и долгую жизнь.

Поделиться:


народные средства от комаров
Народные средства от комаров

  Комары способны испортить даже самый приятный вечер. Мы «охотимся» за ними, устанавливаем противомоскитные сетки, надеваем противомоскитные костюмы, длинную одежду, брызгаем специальными средствами. А все это женские особи, которые питаются кровью людей и животных. Пища самцов - цветочный нектар.   Са...

полнолуние нарушает сон
Полнолуние нарушает ночной сон

   Полнолуние и нарушения сна – есть ли между ними связь? Так вот, давно известна зависимость между бессонницей и фазами Луны, это подтверждают также современные исследования. Много людей жалуется на проблемы со сном в полнолуние.     «Качество сна» очень важно, потому что от него зависит то, как мы б...

символы на пластике
Символы на пластике – как распознать токсичный пластик

   Символы на пластмассах принадлежат к той группе знаков, на которые мы обращаем меньше всего внимания. И это огромная ошибка! Учитывая, какую большую угрозу нашему здоровью наносит, например Bisefenol A (BPA) - бисфенол A, стоит более внимательно рассмотреть пластиковую упаковку.    В настоящее время...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом