Спокойный сон в раннем детстве защищает от ожирения

( 05.01.2019 )
   Дети, которые хорошо спали в течение первых двух лет жизни, менее подвержены ожирению - согласно исследованию, опубликованному The American Journal of Clinical Nutrition.
  Специалисты из Университета Отаго в Новой Зеландии провели исследования в группе из более, чем 800 детей, матери которых были разделены на четыре группы. В первой группе основное внимание уделялось нормальному и спокойному сну ребенка, во втором - здоровому питанию и грудному вскармливанию, а в третьем – обеим этим вещам. Остальные люди были контрольной группой.
  Родители детей из группы, ориентированной на сон, посещали встречи, на которых обсуждали важность сна первые месяцы жизни ребенка и как избежать проблем со сном.детей, жизни, сон, сон для детей, здоровье
  Когда младенцам исполнилось три недели, исследователи посетили родителей, чтобы оценить качество сна детей. Были также беседы с родителями о том, как помочь ребенку заснуть, правильно распознавать сигналы уставшего ребенка. Если ребенок не мог заснуть, родители могли рассчитывать на помощь эксперта (пока ребенку не исполнилось два года). Примерно четверть семей воспользовались этой помощью.
  Консультация по вопросам лактации, здоровому питанию и здоровому образу жизни проводилось во второй группе. Группа исследователей также посещала семьи, чтобы провести опрос о здоровом питании и физической активности всей семьи.
  Через два года исследователи обнаружили, что у детей, родители которых были сосредоточены на хорошем и спокойном сне, риск ожирения был почти в два раза меньше, чем у других детей. Аналогичная зависимость была видна, когда детям исполнилось пять лет, несмотря на то, что программа закончилась три года назад.
   «Каждый родитель знает, что правильное количество хорошего сна означает, что ребенок будет иметь хорошее настроение и вести себя лучше. Сон влияет также на лучшие результаты в школе и уровень физической активности», - комментирует соавтор исследования проф. Барри Тейлор.

Поделиться:


иммунитет, микробов, стресса, время жизни, повышение иммунитета
Укрепление иммунитета

  Устойчивая, «исправная» иммунная система, это единственная защита перед предстоящими вирусными пандемиями.   По словам эпидемиологов, патоген, созданный природой или террористами, может убить более 30 миллионов человек менее чем за год.   Время от времени появляется инфо...

симптомы целиакии, заболевание, болезнь, глютен, целиакия
Целиакия – тихий убийца

  Целиакия – это серьезное заболевание иммунной системы, которое медленно убивает человека. К сожалению, более 90 процентов больных (от этого страдает менее 1% населения), даже не знают, что у них это опасное заболевание, которое часто маскируется под другие виды болезней. Сердцебиение, бесплод...

печень, ожирение, осложнений
Большая окружность в поясе грозит стеатозу печени

   Брюшной жир, представляет собой большой фактор риска осложнения жировых осложнений печени (стеатоз), чем общее ожирение, - сообщили итальянские исследователи во время Международного гепатологического конгресса, который проходил в Барселоне.    Безалкогольная жировая болезнь печен...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом