Свекла - недооцененный овощ

( 31.10.2018 )
  Свекла, овощ, известный нам давно, популярный, но часто недооценивается. Наша родная свекла очищает и укрепляет организм, успокаивает нервы и улучшает настроение, оказывает положительное влияние на уровень холестерина, приносит облегчение нашей печени, делает наш организм устойчивым к любому виду инфекций и болезней.
  Давайте рассмотрим, что содержится в свекле и чем она полезна.
  Фолиевая кислота, (витамин группы B). Фолиевая кислота определяет правильное развитие плода, кроме того, нормализует уровень гомоцистеина в крови.
Железно. Хотя железа в свекле и не так много (на 100 г свеклы только 1,7 г), но употребление свеклы способствует профилактике анемии, а некоторые врачи говорят, что и оказывает поддержку при лечении лейкемии.свекла польза
  Бетаин, содержащийся в свекле, защищает печень от вредных веществ, очищает и тонизирует. Бетаин становится поддержкой для нас, когда наш организм ослаблен.
  Он разрушает свободные радикалы и помогает в борьбе с раком.
По словам врачей, свекла оказывает положительное влияние на наши кровеносные сосуды. И это все благодаря группе красителей, содержащихся в свекле, это мощные антиоксиданты. Один из красителей, содержащихся в свекле, это антоцианы, они же находятся в красном вине.
  Содержащиеся в свекле витамин С, витамины группы В, калий, магний, кальций и натрий эффективно поддерживают работу нашей сердечно-сосудистой системы и повышают сопротивляемость организма.
  В свекле также можно найти витамин А, витамин Р и бета-каротин, марганец, медь, фторид, и два редких металла рубидий и цезий.
  Свекла помогает организму поддерживать кислотно-щелочной баланс.
Польские ученые в результат исследования, обнаружили, что свекольный сок содержит очень большое количество питательных веществ, которые образуются в процессе ферментации.
  Свекольный сок является естественным пробиотиком, образует естественный щит внутри нашего кишечника и создает кишечную флору, влияющую на рост дружественных бактерий.
  Исследования польских ученых показали, что систематическое употребление свекольного сока снижает уровень аммиака в нашем организме на 17%.
  Самый простой способ сделать сок - это выжить на соковыжималке.
Можно и другим путем, например, поместить в чашку, мелко нарезанную свеклу, залить водой (около 3/4 стакана воды для средней свеклы) и добавить щепотку соли.
  Для того, чтобы оживить вкус, аромат, цвет и питательные вещества, можно добавить и другие овощи (сельдерей, петрушка, листья капусты, руккола, шпинат), фрукты (яблоки, груши , клубника, бананы, апельсины), и травы (мята, базилик, майоран, куркума).
  Свекольный сок помогает нам поддерживать наше здоровье.
  Экспериментируйте и получайте удовольствие, это лучше чем витаминки в таблетках, помимо всего прочего Вы обеспечите свой организм эндорфинами.
  Этот нектара поддержит Вас в лечении рака, язвенной болезни желудка, анемии, жировой болезнь печени, неврозов, депрессии, бессонницы, проблем с памятью, гипертонии, ожирении, плохого иммунитета, стригущего лишая, геморроя, бесплодия, иммунодефицита половых гормонов, слабоумия или похмелья.

Поделиться:


шоколад польза
История шоколада и его польза

  Секрет вкусного какао-дерево (шоколадного дерева) был обнаружен 2000 лет назад в тропических лесах Америки. Стручки этого дерева содержали семена, из которых в настоящее время изготавливают шоколад.   Какао-дереву поклонялись цивилизации майя в Центральной Америке и южной части Ме...

избыток соли вредит здоровью
Избыток соли вредит здоровью

  Соль - это пряность, без которой многие люди не могут себе представить приготовление еды. Это важное дополнение, которое придает вкус блюдам и продуктам. Но в избытке вредит нашему организму.   Из чего состоит соль?    Соль другое название хлорида натрия. Компонент, кот...

тыква польза
Почему стоить есть тыкву?

  Мякоть тыквы. Несомненным преимуществом мякоти тыквы, является ее низкая калорийность. 100 г содержит 26 ккал. Это источник альфа- и бета-каротина, витаминов С, Е, А, ниацина, витаминов В1, В2, калия, кальция, цинка. Витамины A и E полезны для кожи: обеспечивают влажность и устраняют свободны...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом