Удивительные свойства кофеина

( 06.08.2018 )
  Кофеин - самый популярный природный стимулятор. Он встречается не только в бобах, кофе, какао, гуаране, чайных листьях и вербате, но также и в десятках других растений. Чтобы улучшить концентрацию и восстановить силу, мы часто пьем кофе, чай и энергетические напитки. Стоит более подробно изучить их свойства, чтобы знать, когда и в каких количествах лучше всего они служат организму. кофе кофеин польза
  Кофеин - это вещество, которое есть, среди прочих, в кофейных зернах (около 1-2,8%), чайных листьях (называется теина, около 2-3,5%), орехи колы (до 3,5%), какао-бобы и гуарана. Эффект кофеина заключается в том, что он стимулирует центральную нервную систему, влияя на концентрацию, рефлексы и настроение. Кроме того, кофеин ускоряет работу сердца, увеличивает силу его сокращения и увеличивает скорость метаболизма. Он также сужает мозговые сосуды, помогая облегчить мигрень.
  Какие еще свойства имеет кофеин?
  Кофеин обладает стимулирующими свойствами, действуя на кору головного мозга. Увеличивает концентрацию, уменьшает усталость и сонливость. Некоторые исследования показывают, что он ещё улучшает логическое мышление и память. Однако это кратковременный эффект, и с выводом кофеина из организма, этот эффект заканчивается. Средний период выведения из организма кофе составляет 4 часа (каждый человек имеет разную чувствительность к кофеину - быстрее выводится, например, у курильщиков).
  Высокая концентрация кофеина в крови возникает через 40-60 минут после употребления. Именно поэтому стимулирующее действие кофе или чая появляется с задержкой.
  Если есть сексуальные проблемы, такие как снижение либидо, вызванные усталостью, тогда может оказаться полезным продукт, содержащий кофеин. Это доказали. исследователи из Техасского университета. Их исследования показывают, что мужчины, потребляющие от 85 до 170 мг кофеина в день (то есть 1-2 чашки кофе), составляют 42 процента. Они с меньшей вероятностью страдают от эректильной дисфункции, чем мужчины, которые принимают только 0-7 мг кофеина в день.
  Кофеин - это соединение, используемое в болеутоляющих средствах, потому что оно облегчает боль и напряжение, а также влияет на высвобождение допамина - гормона, ответственного за чувство удовлетворения. Кроме того, кофеин может снизить гистамин в организме (соединение, ответственное за аллергические реакции). Он также используется для лечения бронхиальной астмы, потому что расширяет бронхи.
  Существует все больше научных отчетов о том, что потребление кофе может снизить риск диабета 2 типа и некоторых видов рака, но это еще не доказано.
  Хотя известно, что кофеин повышает кровяное давление, после длительных исследований связь между умеренным потреблением кофе и гипертонией не установлена.   У большинства пациентов с гипертонической болезнью, которые пьют 1-2 чашки несильного кофе это не вызывает никаких негативных последствий. Тем не менее, такие люди должны вести дневник или журнал и измерять кровяное давление после употребления кофеина. Если они заметят значительное повышение давления, то незамедлительно прекращать его пить.
  Известно, что напитки с кофеином не влияют на возникновение сердечных заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний. Но только в умеренных количествах. Те, кто пьют много кофе, часто курят сигареты, ведут сидячий образ жизни, едят меньше еды, то в них отрицательный эффект кофе в сочетании с факторами риска ишемической болезни сердца в значительной степени благоприятствует сердечным заболеваниям.
  Нет четкого доказательства того, что кофеин вредит беременным женщинам. Хотя, согласно исследованиям, сравнивающим взаимосвязь между количеством кофеина в рационе и абортом, появление врожденных аномалий, проблем с беременностью, не было обнаружено такой зависимости, но рекомендуется соблюдать осторожность.
  Продолжительность действия кофеина у беременных женщин (а также женщин, использующих противозачаточные таблетки) намного выше, чем у не беременных женщин. Кроме того, кофе немного ограничивает усвоение питательных веществ из рациона, что во время беременности не очень хорошо для плода. Поэтому в этот период кофе лучше уменьшить до 1-2 чашек, причем он должен быть слабенький.
  Производители косметики используют уникальные свойства кофеина в удалении целлюлита и вялости кожи. Эта улучшает кровообращение и отток лимфы, помогает избавиться от токсинов. Кроме того, добавляет коже энергии и позволяет сохранить ее упругость.

Поделиться:


соль свойства польза
Чудесные свойства соли

  В настоящее время соль является наиболее распространенным и доступным полезным ископаемым в мире. В самом деле, поставки соли неисчерпаемы.   Есть несколько форм соли, производимой на потребление: неочищенная соль (например, морская соль), очищенная соль (поваренная соль), и йодированная соль. Кош...

Продукты без холестерина
Продукты без холестерина

  Многие люди считают, что холестерин есть везде, где вкусно. Однако, это не всегда так.   Гречиха, кукурузные хлопья, ячмень, овсяные хлопья, сахар, сухие завтраки, пшено и просо хлопья, кукурузная мука, попкорн, пшеничная мука, фасоль, зеленый горошек, каштаны, фундук и грецкие орехи , семена льна, ...

вегетарианство диета
Источники энергии для вегетарианцев

  Вегетарианство это здоровый образ жизни, принятый многими по разным причинам, это может из-за здоровья или из-за религиозных убеждений, или из-за своих убеждений. Строгий вегетарианец или веган - это тот, кто не ест ничего, кроме овощей и фруктов. Вегетарианский Песко (пескетарианство) - это челов...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом