Упражнения для мозга

( 03.08.2018 )
  Упражнение не только улучшает состояние тела, но и мозга. Это происходит, потому что появляются новые нейроны, т.е. нейрогенез, в области, связанной с памятью. Упражнения улучшают кровоток и поступление кислорода в мозг. Недавние исследования, проведенные в Колумбийском университете в Нью-Йорке, показали, что физическая активность стимулирует образование новых нервных клеток в гиппокампе, структура мозга, ответственная за память, и другие функции.
  Даже скромные физические упражнения могут оказывать благотворное влияние на функцию мозга у людей старше пятидесяти лет.мозг активность Доктор Артур Крамер из Университета штата Иллинойс в США провел интересный эксперимент на группе из почти пятидесяти человек, которым за пятьдесят. В исследовании проверили физическую работоспособность и электрическую активность мозга во время практических тестов, которые требуют значительных интеллектуальных усилий. Оказалось, что спортивный человек, имеющий постоянные физические нагрузки во время тренировки имеет четко обозначенную повышенную электрическую активности в тех частях мозга, которые отвечают за процессы памяти и внимания, по сравнению с результатами у людей, у которых была плохая физическая подготовка.

Поделиться:


фитнес польза
Чтобы спорт не надоел

  Очень здорово, если вы следите за своим телом, регулярно тренируете его утренним бегом, посещением тренажерного зала или каким-либо другим видом фитнеса. Но, как говорится, важно не только побить рекорд — важно ещё и удержать его. Через некоторое время занятий вас может не раз посетить чувство усталос...

кофе кофеин польза
Удивительные свойства кофеина

  Кофеин - самый популярный природный стимулятор. Он встречается не только в бобах, кофе, какао, гуаране, чайных листьях и вербате, но также и в десятках других растений. Чтобы улучшить концентрацию и восстановить силу, мы часто пьем кофе, чай и энергетические напитки. Стоит более подробно изучить и...

соль свойства польза
Чудесные свойства соли

  В настоящее время соль является наиболее распространенным и доступным полезным ископаемым в мире. В самом деле, поставки соли неисчерпаемы.   Есть несколько форм соли, производимой на потребление: неочищенная соль (например, морская соль), очищенная соль (поваренная соль), и йодированная соль. Кош...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом