Вкусные и полезные коктейли

( 14.10.2018 )
  Банановый коктейль с миндалем.
  Пищевая ценность 1 порции:
     - энергия 309 ккал;
     - белок 7 г;
     - жиры 14 г;
     - углеводы 43 г.
  Ингредиенты:
     - 1 банан;
     - 1/2 чашки яблочного сока;
     - 2 столовые ложки молотого миндаля;
     - корица, имбирь.
  Приготовление: Очистить, нарезать, измельчить банан на блендере. Налейте сок, добавьте миндаль, приправьте корицей и имбирем и снова перемешайте. Налейте коктейль в стакан. Подавать сразу после приготовления.вкусные коктейли
  Малиновый коктейль с отрубями.
  Пищевая ценность 1 порции:
     - энергия 305 ккал;
     - протеин 13 г;
     - жиры 5 г;
     - углеводы 79 г.
  Ингредиенты:
     - 25 гр. малины (можно замороженной)
     - 15 гр. натурального йогурта
     - 2 столовые ложки пшеничных отрубей
     - 2 столовые ложки сахара.
  Приготовление: Помойте малину на сите, смешайте её с йогуртом, отрубями и сахаром. Перелейте коктейль в стакан. Подавать сразу после приготовления.

Поделиться:


полоски на куриных грудках
Белые полоски на куриных грудках

  Белые полоски, видимые невооруженным глазом на сырой куриной грудке , должны быть для нас предупреждением, поскольку свидетельствуют о низком качестве мяса. По данным организации Compassion in World Farming, такие линии, проходящие через мясо, говорят о том, что курицу выращивали в очень пло...

нездоровые жиры, транс жиры, жирное
Жирное необязательно плохое – миф нездоровых жиров

  Люди, которые хотят потерять лишние килограммы, часто придерживаются принципа, согласно которому ключом к достижению мечты будет уменьшение жира и сахара. Это слишком просто, потому что устранение жира полностью из диеты является ошибкой. Вопреки многим мнениям, употребление жирной пищи может принести...

список суперпродуктов
Список здоровых продуктов - суперпродуктов

  Список здоровых продуктов, называемых суперпродуктами, в основном содержит овощи, фрукты, травы и их производные. Суперпродукты, популярность которых в последнее время растет, это семена асаи, спирулины, хлореллы, семена годжи, квиноа, амарант и зеленый ячмень. Признаем, что вышеупомянутые п...





Ваш комментарий к статье:
Ваше имя:

Ваш email (необязательно, не публикуется):
Код с картинки:

Картинка с текстом